Bonjour à tous !

Vous connaissez mon amour pour la danse en ligne, et aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un aspect essentiel de cette discipline : la mémoire.

La danse en ligne est une activité qui sollicite énormément notre mémoire. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il faut se rappeler de nombreuses informations :

• Les noms des pas : Chaque mouvement a un nom précis, et les retenir est essentiel.

• Comment faire chaque pas : Il ne suffit pas de connaître le nom, il faut aussi savoir comment l'exécuter correctement.

• Les pas qui constituent chaque chorégraphie : Chaque danse est composée d'une série de pas qui doivent être retenus dans un ordre précis.

• Les noms des chorégraphies : Pour pouvoir les associer facilement à leur musique.

• Comment les pas s'enchaînent dans les chorégraphies : La fluidité vient avec la pratique, mais cela nécessite d'abord de mémoriser les enchaînements.

Alors, quelles sont les meilleures techniques pour mémoriser une chorégraphie de danse en ligne ? Eh bien, chacun a sa méthode ! Voici quelques pistes :

Si vous êtes plutôt « musical »

🎵 La musique comme déclencheur de mémoire : Pour beaucoup, c'est la musique qui sert de point de repère. Dès les premières notes, le cerveau se reconnecte aux pas appris et les enchaînements reviennent naturellement.

✅ Si vous êtes plutôt « musical » : Si c'est la musique qui déclenche en vous le rappel des pas, voici une astuce qui peut vous aider à entraîner votre mémoire : Préparez-vous une playlist de plusieurs chansons en mélangeant celles sur lesquelles vous avez appris une chorégraphie à d'autres que vous aimez, mais sur lesquelles vous ne dansez pas (ou pas encore).

Vous pouvez faire cette playlist sur un appareil mobile (téléphone, lecteur mp3, tablette), sur une clé usb ou un cd.

Écoutez cette playlist quand vous avez un moment, si possible en l'écoutant dans un ordre aléatoire qui sera ainsi différent à chaque écoute, et essayez de retrouver les chorégraphies que vous avez apprises... Soit en les dansant, soit en vous remémorant les pas.

Si vous êtes plutôt «case-mémoire»

🏷️ Si vous êtes plutôt «case-mémoire» : Rassemblez dans un classeur les fiches (papier) des chorégraphies que vous apprenez. Les fiches sont très utiles pour aider à mémoriser, même si vous ne savez pas encore les lire en entier. Car rien que le fait de voir le titre écrit (même si vous ne parlez pas anglais) aide à « faire du rangement » dans sa tête.

Ce classeur va rapidement devenir votre « bible » et lorsque vous aurez appris le nom des pas, vous pourrez très vite utiliser ces fiches comme des aide-mémoire pour retrouver les pas qui vous manquent dans une choré.

En plus, sur la fiche vous avez aussi des informations sur la musique, le ou la chorégraphe (ça aide à retrouver la bonne choré sur YouTube)...

Si vous êtes plutôt «fil conducteur»

🌀 Si vous êtes plutôt «fil conducteur» : Il y a un petit exercice que vous pouvez faire, si possible juste après (ou pas trop tard après) avoir appris une nouvelle danse : Notez à votre manière, dans un petit carnet ou sur une feuille, les pas qui composent cette choré.

Aujourd'hui, on trouve toutes les fiches et les vidéos que l'on veut sur internet, donc on a moins besoin de noter, puisque tout est à disposition, mais du coup on ne fait plus l'effort de noter à sa façon les pas.

Et pourtant ce petit exercice est très efficace pour mémoriser, surtout au début. Ça permet à la fois de bien comprendre à quoi correspond le nom d'un pas et de noter le rythme.

Par exemple, vous notez : « 1-2-3 : en avant D-G-D », « 4 : Coup de pied G », etc... ou « 1-2-3-4 : Mambo Step PD à D, Pause »... Pour écrire un pas dont vous ne connaissez pas le nom, notez-le en décrivant ce que vous faites réellement. Par exemple, à la place de « Mambo Step PD à D », vous pouvez noter : « PD à D, revenir sur PG, poser PD près du PG »...

C'est vrai que ça prend un peu de temps, mais c'est très efficace, je peux vous le certifier pour l'avoir essayé ! Utilisez des abréviations, vous gagnerez du temps.

💡 Répétition et pratique : Bien sûr, il n'y a pas de secret, répéter régulièrement est essentiel pour bien mémoriser. Plus vous répétez, plus les mouvements deviennent automatiques.

🎥 Visualisation mentale : Fermer les yeux et se visualiser en train de danser peut aussi aider à renforcer la mémorisation. Source: Internet

À très vite pour un nouvel article !